Coaching athlète

VO coaching

Coaching athlète

VO coaching

J’aide des athlètes passionné.e.s à façonner l’état d’esprit qui mène à la victoire et à réunir les aptitudes à une carrière riche dans les hauts et les bas.

 

Ma différence ? Également coach de dirigeants et d’artistes professionnels, j’exploite la profondeur de mon expérience en matière de performance humaine à votre service.

 

  •   7 ans de coaching performance   |   + de 4000 séances   |   98% de satisfaction
  •   Certifiée : PNL   |   Hypnose Ericksonienne   |  Psychopathologie
  •   Formée en France et aux États-Unis

À haut niveau, le talent seul ne suffit plus.

Le mental et le contrôle de soi sont décisifs pour gagner.

Celui perd le contrôle perd la compétition.

Quels résultats attendre de ce coaching ?

Diriger son mental
avec la précision de l’archer

  • Améliorer votre confiance en neutralisant les doutes et incertitudes
  • Rester concentré.e même lorsque vous n’êtes pas au mieux de votre forme
  • Programmer votre réussite grâce à la visualisation avancée
  • Cultiver clarté d’esprit et discernement sur son parcours sportif

Réactiver sa motivation
lorsqu’elle fait défaut

  • Rester connecté.e dans la durée aux moteurs intrinsèques qui agissent sur votre motivation
  • Prévenir et gérer les états de démotivation 
  • Travailler sur un système de croyances optimal, une stratégie d’objectifs engageante et des projections mentales en adéquation avec ses objectifs

Canaliser ses émotions et son stress
en situation de défi élevé

  • Apprendre à rebondir rapidement après un échec pour se propulser encore plus haut
  • Passer d’un état négatif à neutre en un minimum de temps
  • Développer votre capacité de résilience brique par brique
  • Trouver le calme même sous le feu de la pression

Développer un leadership inspirant
et une communication fédératrice

Équipe

  • Être un moteur de motivation et de cohésion pour votre équipe 
  • Gérer et canaliser les conflits pour un retour rapide à l’équilibre
  • Neutraliser la contamination émotionnelle négative

Journalistes & exposition médiatique

  • Se sentir confiant.e face aux journalistes
  • Passer vos messages avec clarté
  • Inspirer les sponsors et le public avec votre histoire
  • Dépasser la pression de l’exposition médiatique

Diriger son mental avec la précision de l’archer

  • Améliorer votre confiance en neutralisant les doutes et incertitudes
  • Rester concentré.e même lorsque vous n’êtes pas au mieux de votre forme
  • Programmer votre réussite grâce à la visualisation avancée
  • Cultiver clarté d’esprit et discernement sur son parcours sportif

Réactiver sa motivation lorsqu’elle fait défaut

  • Rester connecté.e dans la durée aux moteurs intrinsèques qui agissent sur votre motivation
  • Prévenir et gérer les états de démotivation 
  • Travailler sur un système de croyances optimal, une stratégie d’objectifs engageante et des projections mentales en adéquation avec ses objectifs

Canaliser ses émotions et son stress en situation de défi élevé

  • Apprendre à rebondir rapidement après un échec pour se propulser encore plus haut
  • Passer d’un état négatif à neutre en un minimum de temps
  • Développer votre capacité de résilience brique par brique
  • Trouver le calme même sous le feu de la pression

Développer un leadership inspirant et une communication fédératrice

Équipe

  • Être un moteur de motivation et de cohésion pour votre équipe 
  • Gérer et canaliser les conflits pour un retour rapide à l’équilibre
  • Neutraliser la contamination émotionnelle négative

Journalistes & exposition médiatique

  • Se sentir confiant.e face aux journalistes
  • Passer vos messages avec clarté
  • Inspirer les sponsors et le public avec votre histoire
  • Dépasser la pression de l’exposition médiatique

Ce que disent mes clients

Nicolas Bachir

Nicolas Bachir

Vice-champion du monde de boxe Muay Thaï et coach sportif

Pour un compétiteur de boxe, avoir un mental d’acier est non négociable. Il faut être capable de gérer les coups à tous les niveaux. Vanessa vous amène à dépasser les barrières mentales et à aller au plus haut de vous-même. Ses techniques en coaching alliées à la préparation mentale amènent des résultats concrets. Je la recommande à toute personne qui veut se dépasser.

Roselyne Cadran

Roselyne Cadran

Pilote de course moto

Vanessa m’a permis de faire un bon en avant et d’intégrer le top 3 en compétition alors que je plafonnais à la 30e place ! Ce résultat est dû à un travail de fond sur l’acceptation et la visualisation de mes ambitions sportives, l’analyse de mes départs, la gestion de mon stress et la manière de canaliser au mieux mon énergie pour en faire une arme pour atteindre mes objectifs. Pour 2022, nous visons la première place du podium !

Rafik Arabat

Rafik Arabat

Athlète handisport de haut niveau

J’ai participé aux coachings de Vanessa réalisés pour Impulsion 75, association dont la mission est l’insertion socio-professionnelle et citoyenne de jeunes issus du milieu sportif. Lorsque je l’ai rencontré, j’étais coincé dans mes émotions. Le travail réalisé sur la manière de les canaliser, d’éliminer les pensées négatives persistantes ou encore sur l’estime de soi m’ont beaucoup apporté en tant qu’athlète de haut niveau. J’ai, depuis, beaucoup évolué !

Une méthode simple et efficace

AUTONOMISATION DE

L’ATHLÈTE

Je vous entraine à cultiver l'état d'esprit compétitif  face aux perturbations extérieures, au stress, à la pression et aux bavardages intérieurs ; mais aussi à comprendre les mécanismes invisibles qui opèrent en soi.

ANALYSE DES

PERFORMANCES

Chaque préparation mentale débute par une analyse fine de vos performances. 

J’utilise les principes directeurs du comportement humain qui agissent sur la motivation, l’attitude et les résultats comme base du travail.

STRATÉGIE ET

SYSTÈMES

J’enseigne également aux sportifs comment analyser, élaborer des stratégies et créer les systèmes qui les aident à mettre en œuvre des processus pour améliorer significativement leurs aptitudes individuelles et en équipe.

ÉPANOUISSEMENT DE

L’ATHLÈTE

Le sport de haut niveau ne se résume pas à cueillir des médailles. Chaque athlète est entendu, soutenu et épaulé dans la compréhension et la satisfaction de ses besoins et aspirations.

Voici comment je peux vous aider :
                                                                                   

Coaching individuel

Un coaching pointu pour prendre
de la hauteur, s'offrir de nouvelles perspectives, lever ses freins et
accélérer significativement ses
performances à tous les niveaux.

Journée intensive

Une session intensive d’une journée ou deux, orientée résultats, pour relever un
défi élevé ou débloquer une situation délicate avec bienveillance et efficacité.
 

Coaching collectif

Des ateliers sur-mesure pour aider vos équipes à dépasser leurs résistances, à gagner en confiance et en force
d'action face à de nouveaux challenges.
 

Coaching individuel

Un coaching pointu pour prendre
de la hauteur, s'offrir de nouvelles perspectives, lever ses freins et
accélérer significativement ses
performances à tous les niveaux.

Journée intensive

Une session intensive d’une journée ou deux, orientée résultats, pour relever un
défi élevé ou débloquer une situation délicate avec bienveillance et efficacité.
 

Coaching collectif

Des ateliers sur-mesure pour aider vos équipes à dépasser leurs résistances, à gagner en confiance et en force
d'action face à de nouveaux challenges.
 

Questions les plus fréquentes

Pourquoi faire appel à un
préparateur mental ?

Atteindre des objectifs élevés exige un entrainement à tous les niveaux.

La connaissance et la maitrise de soi sont fondamentales dans le processus complexe qui mènent à la victoire individuelle ou collective. 

Votre bien-être, votre état d’esprit, votre équilibre émotionnel sont intiment corrélés à vos performances sportives. Se donner les moyens de se hisser au plus haut passe par une discipline rigoureuse à multiples niveaux (nutrition, sommeil, préparation physique, entrainement technique/tactique) dont, évidemment, la préparation mentale à travailler au plus tôt.

Fréquence, durée et contenu
des séances ?

Pour un sportif de haut niveau, la fréquence des séances est ajustable d’une à quatre fois par semaine sur des périodes d’entrainement intensif par exemple.

Pour un sportif amateur, un rythme d’une fois toutes les deux semaines est un bon début. 

La durée d’une séance oscille entre une et une heure et demi selon votre agenda sportif avec des alternances d’analyse, de synthèse, de connaissance de soi, d’élargissement des perspectives, d’activation des ressources, de pratique de routines de visualisation, de respiration, de relaxation et d’autohypnose.

Quels sont les tarifs ?

En règle générale, les tarifs pratiqués par un coach performance expérimenté correspondent à un investissement de : 

  • Sportif amateur : 149 euros/heure
  • Sportif professionnel : 199 euros/heure
  • Sportif professionnel pris en charge par son club/organisation : 249 euros HT/heure

Ces tarifs varient en fonction de la situation de l’athlète, de sa discipline, des frais de déplacements et du pays.

Des forfaits et devis sont possibles sur demande.

Pourquoi faire appel à un préparateur mental ?

Atteindre des objectifs élevés exige un entrainement à tous les niveaux.

La connaissance et la maitrise de soi sont fondamentales dans le processus complexe qui mènent à la victoire individuelle ou collective. 

La préparation mentale à travailler au plus tôt.sont intiment corrélés à vos performances sportives. Se donner les moyens de se hisser au plus haut passe par une discipline rigoureuse à multiples niveaux (nutrition, sommeil, préparation physique, entrainement technique/tactique) dont, évidemment, Votre bien-être, votre état d’esprit, votre équilibre émotionnel

Fréquence, durée et contenu des séances ?

Pour un sportif de haut niveau, la fréquence des séances est ajustable d’une à quatre fois par semaine sur des périodes d’entrainement intensif par exemple.

Pour un sportif amateur, un rythme d’une fois toutes les deux semaines est un bon début. 

La durée d’une séance oscille entre une et une heure et demi selon votre agenda sportif avec des alternances d’analyse, de synthèse, de connaissance de soi, d’élargissement des perspectives, d’activation des ressources, de pratique de routines de visualisation, de respiration, de relaxation et d’autohypnose.

Quels sont les tarifs ?

En règle générale, les tarifs pratiqués par un coach performance expérimenté correspondent à un investissement de : 

  • Sportif amateur : 149 euros/heure
  • Sportif professionnel : 199 euros/heure
  • Sportif professionnel pris en charge par son club/organisation : 249 euros HT/heure

Ces tarifs varient en fonction de la situation de l’athlète, de sa discipline, des frais de déplacements et du pays.

Des forfaits et devis sont possibles sur demande.

Échangeons sur vos défis
sportifs

Les changements commencent souvent par une étape, et celle-ci est aussi simple que de planifier un appel avec moi pour savoir si je suis la bonne personne pour vous aider à faire la différence en tant que sportif de haut niveau.

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